มาทำความรู้จักกับแทรมโพลีน เครื่องออกกำลังกายที่ไม่ได้ให้เพียงแค่ความสนุก
คุณผู้ปกครองหลายท่าน คงเคยให้บุตรหลานของตัวเองไปเล่นเครื่องเล่นกระโดด เด้งไปเด้งมา แต่คงไม่รู้ว่าเจ้าเครื่องดังกล่าวเขาเรียกว่า แทรมโพลีน และคิดว่ามันให้เพียงแค่ความสนุกสนานจากการกระโดดเท่านั้น แต่อันที่จริงประโยชน์ของแทรมโพลีน มีมากมายกว่านั้น
สำหรับแทรมโพลีนนั้น นับว่าเป็นเครื่องเล่น และเป็นเครื่องออกกำลังกายที่ดีเยี่ยม ที่ช่วยเพิ่มในส่วนของทักษะและการเสริมสร้างพัฒนาการของเด็ก ๆ ด้วยการกระโดดบนแทรมโพลีนนั้นเอง เป็นการสร้างพื้นฐานในการเล่นกีฬาและช่วยทำให้สุขภาพของผู้เล่นแข็งแรงทั้งร่างกายและจิตใจ และที่สำคัญครอบครัวไหนที่คิดว่ามีปัญหาในเรื่องของความสูงแล้วล่ะก็ แทรมโพลีน คือเครื่องออกกำลังกายที่มีการวิจัยออกมาแล้วว่า มีส่วนในการเพิ่มความสูงได้ด้วย
แทรมโพลีนในอดีต เป็นอุปกรณ์ที่ใช้ในการพัฒนาและฝึกสมองของนักบินอวกาศ เพื่อใช้สำหรับฝึกฝนตนเองก่อนที่จะขึ้นไปใช้ชีวิตบนอวกาศ และในเวลาต่อมา แทรมโพลีน ก็ได้กลายมาเป็นอุปกรณ์กีฬาระดับสากล และในโรงเรียนฝั่งตะวันตก โดยได้มีการกำหนดให้ แทรมโพลีน เป็นหนึ่งในโปรแกรมการออกกำลังกายในโรงเรียน และในตอนนี้ แทรมโพลีนก็กลายมาเป็นกีฬาระดับโอลิมปิคอีกด้วย
แล้วแทรมโพลีน ทำให้สูงได้อย่างไรนั้น เราต้องย้อนกลับมาดูด้วยว่า องค์ประกอบที่มีผลต่อความสูงนั้นคืออะไรบ้าง ทั้งในส่วนของฮอร์โมน การรับประทานอาหาร การออกกำลังกาย และการพักผ่อน นั้นเอง แทรมโพลีนถือว่าเป็นเครื่องเล่นที่ช่วยทำให้สนุกสนาน และเป็นการฝึกสมาธิ ยกตัวอย่าง ถ้าบุตรหลานของคุณกระโดดบนแทรมโพลีนเพียงวันละ 10 นาที แต่นั่นเท่ากับการได้ออกกำลังกายถึง 45 นาที และประโยชน์ของการกระโดดนั้นมีมากมาย เพราะนอกจากเด็ก ๆ จะได้สนุกสนานแล้ว ได้ออกกำลังกายได้เหงื่อ และเขาก็จะเหนื่อย มีความอยากรับประทานอาหาร และนอนหลับพักผ่อนได้อย่างยาวนาน และนั่นก็เท่ากับครบถ้วนกับองค์ประกอบในการเพิ่มส่วนสูงแล้ว
นี่ไม่ใช่เพียงการกล่าวอ้างแบบลอย ๆ เท่านั้น หากแต่ได้มีการรวบรวมผลการวิจัยในประเทศทางยุโรป ออกมาว่า ถ้าการให้เด็กได้เล่นได้กระโดดบนแทรมโพลีนตั้งแต่ที่เขายังเล็ก สมองของเขาจะได้รับการพัฒนาและทำให้เด็กเรียนเก่งขึ้นได้ อีกทั้งยังเป็นการออกกำลังกายในการสร้างกล้ามเนื้อขา ช่วยทำให้เด็กรู้จักการทรงตัว และควบคุมจังหวะการกระโดดได้อย่างมีจังหวะ ซึ่งถือว่าเป็นการสร้างพื้นฐานสำหรับการเล่นกีฬาในแต่ละประเภทได้ ประโยชน์มากมายจริง ๆ ตอนหน้าเรามาเรียนรู้เจาะลึกเกี่ยวกับประโยชน์ของแทรมโพลีนกันต่อ
MEMBER
